حساب كتلة الجسم والوزن المثالي Body Mass Index Calculator

حساب كتلة الجسم والوزن المثالي
Body Mass Index Calculator

نظراً لصعوبة معرفة أيام التبويض لدورة شهرية غير منتظمة قمنا بإصدار نسخة جديدة من برنامجنا لحساب أيام الخصوبة وفترة الحمل والولادة للنساء التي لديها دورة شهرية غيرة منتظمة


حساب كتلة الجسم BMI
pregnacy calculator أولاً للوصول لمؤشر كتلة الجسم
 ا- قم بتحديد النوع : ذكر أم أنثى
 ب- حدد طبيعة جسك : سمين أم عادي أم لديك عضلات
 ج- قم بتحريك مؤشر الطول  للوقوف على طولك بالسنتيمتر
 د- بعد ذلك قم بتحريك مؤشر الوزن للوقوف على وزنك الحالي
 ستجد مؤشر كتلة وزنك وقف عند قيمة ما

       ثانياً للوصول للوزن الطبيعي / المطلوب
 كرر الخطوات أ , ب , ج
 قم بتحديد مؤشر كتلة الجسم المثالي
ستجد شريط الوزن وقف عند الوزن المطلوب



ثانيا : تقييم مؤشر كتلة الجسم حسب العمر

مؤشر كتلة الجسم بصفة عامة
المؤشـــر BMI 
الدلالة
أقل من 18.9
من 19 إلى 24
     29 إلى 25
     30 إلى 35
     35 إلى 40
     40 فما فوق
وزن اقل من الطبيعي
وزن طبيعي
وزن زائد 
بدين
بدين جداً
سمنة مفرطة
دليل كتلة الجسم حسب العمر
المؤشـــر BMI 
العمـــــــــــــــر
من 19 إلى 24
     20 إلى 25
     21 إلى 26
     22 إلى 27
     23 إلى 28
     29 إلى 24
من 19 إلى 24 سنة
25 إلى 34 
35 إلى 44
45 إلى 54
55 إلى 64
65 فيما فوق
الخطوات :
ا- بعد مقارنة النتيجة التي حصلت عليها بالأعلى ( مؤشر الكتلة ) - انظر الى الدليل لتحديد في أي مستوى يقع عمرك ثم قارن بين المؤشر الموصى به امام العمر وبين المؤشر الذي حصلت عليه بالأعلى

ب- للوصول لمؤشر كتلة جسم طبيعي فـ أنت بحاجة إلى تظبيط وزنك
يمكنك قراءة أنظمة الرجيم الموصى بها في موسوعة بيتي بالضغط هنا

يستثنى من هذا الدليل :
 ا- النساء الحوامل
ب- الأطفال في مراحل النمو
ج- الرياضيين ذوي العضلات الضخمة



اشترك بالبريد الآن

أحصل على أخر مقالات الموسوعة عبر بريدك الإلكتروني

جميع المعلومات المقدمة هنا هي بغرض الإرشاد فقط ونحن غير مسؤولين عن الإستخدام الخاطئ لها
المعلومات الطبية في الموسوعة بغرض الإرشاد فقط و لا تغني عن استشارة الطبيب .. اقرأ الإرشادات
لمزيد من التفاصيل :اقرأ شروط الأستخدام و بيان الخصوصية - للإتصال بنا اضغط هنا
المقالات منشورة برخصة المشاع الإبداعي: النسبة-الترخيص بالمثل 3.0. قد تنطبق مواد أخرى. طالع شروط الاستخدام- للتفاصيل

BigBlogger تم تحرير المقالة بواسطة

مؤسس سلسلة مدونات هوليزيد و رئيس التحرير - الاسم : احمد عبد الرازق
Google+ Facebook يمكنك متابعة احمد عبد الرازق على صفحة جوجل بلس و الفيس بوك