برنامج حساب السعرات الحرارية في الطعام

بطريقة سهلة عن طريق برنامج بيتي بيديا البسيط والذكي يمكنك بضغطة زر حساب السعرات الحرارية في الطعام والوجبات

1- اضغط على إضافة طعام ثم اختر من القائمة الأكلة المراد حساب قيمة السعرات الحرارية لها

2- ثم حدد الكمية بالجرام المتناولة من الوجبة

3- وأخيراً اضغط على علامة صح

يمكنك اضافة أكثر من وجبة طعام وسيتم حساب الإجمالي في أسفل البرنامج



الكمية (جم) السعرات الحرارية البروتين الكربوهيدرات الدهون الألياف
وجبة 1

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0
وجبة 2

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0
وجبة 3

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0
وجبة 4

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0
وجبة 5

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0
وجبة 6

إضافة طعام

المجموع 0 0 0 0 0


الكمية السعرات الحرارية البروتين الكربوهيدرات الدهون الألياف
مجموع اليوم 0 0 0 0 0



دقة البيانات : البيانات والنتائج في التطبيق السابق تمت مراجعتها بدقة عالية من المواقع الحكومية الامريكية المتعلقة بالصحة والغذاء واشهر المواقع باللغة الإنجليزية لحساب السعرات في العالم - بعد التعرف على مقدار الكالوري ( السعر الحراري ) لكل أكلة من المأكولات السابقة - يمكنك الآن تشكيل وجبات من هذه المأكولات بكميات مختلفة لتصميم نظام غذائي لنفسك عن طريق استخدام حاسبة السعرات الحرارية في المأكولات والمُقدمة من موسوعة بيتي - برنامج سهل الأستخدام جربه بنفسك

السعر الحراري (أو الكالوري): هي وحدة تستخدم لقياس الطاقة التي يحتاجها الجسم لكي يقوم بعمله وأنشطته اليومية بشكل عادي .. هذه الطاقة تنتج عن طريق إحراق المواد الغذائية (الأكل) - فالإنسان يحتاج لبذل المجهود (طاقة) للقيام بوظائفه الأساسية للحياة - هذه الطاقة مصدرها الأساسي هو الغذاء و الأكسجين الذي يستنشقه ... وتختلف الأغذية في كمية الطاقة التي تنتجها تبعاً لما تحتويه من العناصر الثلاثة الأساسية في الغذاء ...

والعناصر الثلاثة الأساسية في الغذاء هي : الكربوهيدرات والبروتينات و الدهون

تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب متفاوته:
  • الكربوهيدرات وتنتج 400 سعرة (كبيرة) لكل 100 جرام
  • الدهون وتنتج نحو 900 سعرة (كبيرة) لكل 100 جرام
  • البروتينات 15 تنتج 400 سعرة (كبيرة) لكل 100 جرام

كما تختلف الأنشطة اليومية والأعمال التي يقوم بها الشخص من حيث مقدار الجهد المبذول لمزاولتها - فتتطلب مستويات للطاقة أي سعرات حرارية ( كالوري ) تختلف حسب جهد النشاط - وإليك تطبيق مُخصَّص لحساب مقدار الحرق في السعرات حسب النشاط تقدمه لكم بيتي بيديا .

برنامج حساب احتياجات الجسم من السعرات الحرارية حسب النشاط

اشترك بالبريد الآن

أحصل على أخر مقالات الموسوعة عبر بريدك الإلكتروني

جميع المعلومات المقدمة هنا هي بغرض الإرشاد فقط ونحن غير مسؤولين عن الإستخدام الخاطئ لها
المعلومات الطبية في الموسوعة بغرض الإرشاد فقط و لا تغني عن استشارة الطبيب .. اقرأ الإرشادات
لمزيد من التفاصيل :اقرأ شروط الأستخدام و بيان الخصوصية - للإتصال بنا اضغط هنا
المقالات منشورة برخصة المشاع الإبداعي: النسبة-الترخيص بالمثل 3.0. قد تنطبق مواد أخرى. طالع شروط الاستخدام- للتفاصيل

BigBlogger تم تحرير المقالة بواسطة

مؤسس سلسلة مدونات هوليزيد و رئيس التحرير - الاسم : احمد عبد الرازق
Google+ Facebook يمكنك متابعة احمد عبد الرازق على صفحة جوجل بلس و الفيس بوك